Apple Watch-dan izləmə fəaliyyəti bir az daha rahatdır. Və bu, əsasən, ağıllı saatın həmişə biləyinizdə olması və sözün əsl mənasında bir baxışdan uzaq olmasıdır. Beləliklə, super uyğun olmağı vəd etmisinizsə, bu ən yaxşı Apple Watch fitness proqramları böyük kömək ola bilər.
- MyFitnessPal
- Onu itir!
- Nike Təlim Klubu
- Runkeeper
- Fitbod Məşq və Fitnes Planları
- Withings Health Mate
- Qardio ürək sağlamlığı
- FITIV nəbz ürək dərəcəsi monitoru
- Gymaholic Məşq İzləyicisi
1. MyFitnessPal – Redaktorun seçimi
“MyFitnessPal” watchOS və iOS üçün əla kalori və pəhriz izləyicisidir. Bu proqramla siz nə yediyinizi səylə izləyə və fit və sağlam qalmaq üçün alışqanlardan qaça bilərsiniz.
MyFitnessPal 6 milyondan çox qidadan ibarət böyük məlumat bazasına malikdir. Və o, kalorilər, yağlar, zülallar, karbohidratlar, şəkər, lif, xolesterol, vitaminlər kimi bir sıra qida maddələrini izləməkdə mükəmməl işləyir.
Siz onu 50-dən çox proqram və cihazla birləşdirə bilərsiniz. Üstəlik, bu Apple Watch fitnes proqramı daha fit və güclü olmağa kömək edəcək 350-dən çox məşq arasından seçim etməyə imkan verir.
Qiymət: Pulsuz (tətbiqdaxili alışlar 9,99 dollardan başlayır)
2. Onu itirmək! – Arıqlamaq üçün qida izləyicisi
Əgər siz passiv və ya yorğun görünməyinizə səbəb olan bütün əlavə çəkini atmağa qərar verdinizsə, onu itirin! sizin üçün olduqca yaxşı bir aktiv ola bilər.
Bu proqramla siz yediyiniz bütün qidaları yaxın obyektiv altında saxlaya biləcəksiniz. Beləliklə, qidalanmanı izləmək olduqca sadə olacaq.
Bu proqramın başlıqları 15 milyondan çox qidanın nəhəng kolleksiyasıdır. Gündəlik kalorilər və makronutrient kimi bir neçə əsas şey üçün tərəqqinizi izləmək üçün ağıllı bir status çubuğu var.
Üstəlik, o, Misfit, Fitbit tərəzi, Withings tərəzi və Healthkit daxil olmaqla bir çox fitnes cihazları və proqramları ilə işləmək üçün nəzərdə tutulub.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 4,99 dollardan başlayır)
3. Nike Təlim Klubu – Sağlamlıq və məşq proqramları üçün
Bu qədər səmərəli ola biləcək çox az fitness proqramı var. Tətbiqdə 185-dən çox məşqdən ibarət yaxşı bir siyahı var. Beləliklə, istər əzələnizi gücləndirməyə, istərsə də yoga vasitəsilə dinclik əldə etməyə çalışsanız da, bu, həqiqətən də bu vəzifənin öhdəsindən gələcəkdir.
Bu, müxtəlif fəaliyyətlərə daxil olmağa imkan verir və onlara nəzarət etməyə kömək edir. Rutininizə uyğun olaraq, proqram fərdi tövsiyələr təqdim edir. Hər şeydən əlavə, Nike Təlim Klubu bütün məlumatları izləmək üçün Apple Health ilə tam inteqrasiya olunub.
Qiymət: Pulsuz
4. Runkeeper – GPS Running Tracker
Runkeeper proqramı Apple Watch üçün mövcud olan ən yaxşı fitness proqramlarından biridir. Bu, əl ilə və ya GPS-dən istifadə edərək fəaliyyətləri izləməyə imkan verir. Sadəcə qaçışdan başqa, proqram gəzinti və velosiped sürmə kimi digər fəaliyyətlərə nəzarət edir. Bundan əlavə, o, həmçinin Spotify və iTunes üçün inteqrasiya olunmuş dəstəyə malikdir ki, bu da məşq edərkən motivasiyanızı qorumağa kömək edir.
Bu proqramla siz şəxsi məqsədlərinizi təyin edə və harada olduğunuzu və nə qədər səy göstərməli olduğunuzu izləyə bilərsiniz. Apple Watch üçün tam dəstəyə malik olmaqla, qaçarkən, gəzintidə və ya velosiped sürərkən iPhone-u gəzdirməyə ehtiyac yoxdur. Nəhayət, proqram pulsuzdur, eyni zamanda abunə olmanız lazım olan digər premium funksiyalar da mövcuddur.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 9,99 dollardan başlayır)
5. Fitbod Məşq və Fitnes Planları – Ev və idman zalı üçün güc məşqləri
Həmişə əlindən gələni etmək və hər bir fəaliyyətə nəzarət etmək istəyən fitnes həvəskarları üçün Fitbod gözəl bir bahis kimi görünür. Tətbiq təmiz interfeysə malikdir və asan izahı olan böyük HD video kitabxanasına malikdir.
Ağıllı saatla siz məşq planınıza qısaca nəzər sala və müvafiq olaraq işinizi davam etdirə bilərsiniz. Fərdi plan təklif etməklə yanaşı, performansınıza əsaslanan faydalı məsləhətlər də təklif etməyə davam edir. Beləliklə, planla necə irəlilədiyiniz və performansınızı artırmaq üçün nə etməli olduğunuz barədə daha yaxşı bir fikrə sahibsiniz.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 3,99 dollardan başlayır)
6. Withings Health Mate – Yuxu analizi üçün yaxşıdır
Withings tam xüsusiyyətli sağlamlıq izləmə proqramı olmaq üçün hazırlanmışdır. Tətbiq sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və əvvəlkindən daha fit olmaq üçün xüsusi proqramlar təqdim edir.
Əsasən dərin fəaliyyət izləmə sayəsində, necə performans göstərdiyiniz barədə daha yaxşı məlumat əldə edirsiniz. Və daha çox diqqət etməli olduğunuz sahələri asanlıqla müəyyənləşdirməyə imkan verir. Nəticədə, siz arıqlaya və ya həyatda daha aktiv ola bilərsiniz.
Hamısı bu deyil, Withings Apple Health, Nike, RunKeeper, MyFitnessPal və sair kimi 100-dən çox sağlamlıq və fitnes proqramları ilə qüsursuz işləyir.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 59,99 dollardan başlayır)
7. Qardio ürək sağlamlığı – Səs funksiyasına malikdir
Bu proqramı xüsusi sağlamlıq və fitnes proqramlarınız siyahısına layiqli əlavə edən şey qan təzyiqi, EKQ, çəki, HRV və daha çoxunu dəqiq izləmək qabiliyyətidir.
İşə başlamaq üçün sadə quraşdırma vasitəsilə proqramı Qardio cihazlarına qoşmalısınız. Bunu etdikdən sonra qan təzyiqinizi anlamaq üçün bir neçə cədvəldən istifadə edə bilərsiniz. Ürək sağlamlığınızı vizuallaşdırmaq üçün statistika və tendensiyaları yoxlayın.
Bundan əlavə, Qardio proqramı vacib sağlamlıq məlumatlarını həkiminizlə (və ya hər kəslə) asanlıqla paylaşmağa imkan verir.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 9,99 dollardan başlayır)
8. FITIV Pulse Heart Rate Monitor – Fitnes qeydi üçün ən yaxşısı
İdman zalında və ya gərgin qaçış zamanı 110% verdiyiniz zaman performansınızı dəqiqliklə izləmək istəyirsiniz. Bu, sizə nəinki məşqdən nə qədər yaxşı keçdiyiniz barədə daha yaxşı fikir təqdim etmir, həm də daha yaxşı olmaq üçün üzərində işləməli olduğunuz sahələri anlamağa kömək edir. FITIV Pulse kimi bir tətbiqin həqiqətən lazımlı olduğu yer budur.
Bu proqramla siz Apple Watch-dan ürək döyüntünüzü asanlıqla oxuya biləcəksiniz. Ən yüksək səviyyəli GPS izləmə və fərdiləşdirilə bilən səs təlimi ilə o, sizi istiqamətləndirir və motivasiya edir.
Faydalı fəsadları nəzərə alaraq, sağlamlıq məlumatlarınıza asanlıqla daxil ola biləcəksiniz.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 1,99 dollardan başlayır)
9. Gymaholic Workout Tracker – 3D-animasiyalarla 700+ məşq
Gymaholic, fizikalarına arzu olunan görünüş verməklə idman zalı fəaliyyətlərini izləmək istəyən fitnes həvəskarları üçün mükəmməl proqramdır. Siz məşq seanslarınızı ekranda dəst, təkrar və çəki məlumatları kimi digər vacib şeylərlə birlikdə görə bilərsiniz. İstirahət vaxtını hesablayır ki, siz lazımi güclə tapşırığın öhdəsindən gələsiniz.
Siz məşqinizi izləyə və hansı məşqi tamamladığınızı və hansının qaldığını tez öyrənə bilərsiniz. İşləri sadələşdirmək üçün həm tamamlanmış, həm də tamamlanmamış məşq siyahıları qeyd olunur. Şəkil, ad, avadanlıq, əzələ və s. kimi daha vacib məlumatlara sahib olmaq üçün məşq ekranına baxa bilərsiniz.
Qiymət: Pulsuz (Tətbiqdaxili alışlar 3,99 dollardan başlayır)
Hamısı budur, yoldaş!
Ən etibarlı fitness tətbiqiniz?
Bu fitnes proqramlarından hansı gözləntinizi doğrultdu? İstədiyiniz fitnessə çatmağınıza kömək etmək üçün seçdiyiniz biri haqqında bizə məlumat verin.
Bu yazılara da nəzər salmağı təklif edərdim:
- iPhone üçün ən yaxşı Fitness Proqramları
- iPhone üçün ən yaxşı Yuxu İzləyicisi Proqramları
- Apple Fitness+-dan Necə İstifadə Edilməsi üzrə Ən Yaxşı Bələdçi
- Apple Fitness+-ın iPhone-da görünməməsini düzəltmək üçün məsləhətlər
- Apple Watch-da EKQ və nizamsız ritm bildirişini dəstəkləyən ölkələrin siyahısı
