Yəqin ki, insanların gündə məşhur 10.000 addım barədə danışan insanları eşitmisiniz. Öz ixtiyari təbiətinə baxmayaraq – bu rəqəm Yapon punasından gəlir – saymaq addımları daha aktiv olmaq üçün yaxşı bir motivator ola bilər. Budur, smartWatch olmadan bunu necə etmək olar.
- Ən yaxşı Android sağlamlığı və fitness tətbiqləri ilə formada qalın
- Ən yaxşı ağıllı lentlər və fitness izləyiciləri
İzləmə addımları bu günlərdə böyük bir işdir və pedometrlərin dəqiqliyi şübhəlidir. Bununla birlikdə, addımlarınızı saymaq üçün telefonunuzdan istifadə edərək, nə qədər aktiv olduğunuzu (və ya tənbəl) olduğunuzu və sağlam olmağınız üçün həvəsləndirici vasitə kimi istifadə edilə biləcəyinizi anlamaq üçün gözəl bir yoldur.
Etmək istədiyim ilk nöqtə bu nömrələri bir İncil almamağınızdır. Ballpark rəqəmləri kimi istifadə edin. Bir bazar günü ardıcıl olaraq orta hesabla 2000 addımdan azdırsa, məsələn, etdiyim kimi, günortadan sonra günortadan sonra günortadan sonra atmaq barədə düşünmək vaxtı ola bilər. Alternativ olaraq, bir neçə gün ərzində 20 mindən çox addım gəzirsinizsə, eyni zamanda bir tətbiq yoxlamaq və nə qədər gəzdiyiniz üçün bir topsal fiqurunu əldə etmək xoş ola bilər.
Burada həyata keçirmək vacib olan vacib şey, addımlarınızı izləmək üçün bir smartwatch ehtiyacınız olmamasıdır. Fitbit və digər smartWatch istehsalçıları hər şey, hər şey saymaqla deyil, həqiqət budur ki, çox insan bu köhnəlmiş cihazları yalnız bir məlumat parçası üçün alır. Və onlar məcbur deyil.
Google uyğun
Google Fit, əksər Android smartfonlarında əvvəlcədən quraşdırılmışdır və gec bir şeyin bir şeyə məruz qaldı. Tətbiq, fəaliyyətinizi iki kateqoriyaya bölmək, addımları saymaqdan daha dərindir; Dəqiqə və ürək nöqtələrini hərəkət etdirin.
- Google Fit yeniləməsi ev ekran vidjetlərini gətirir
Google, Android yeniləmələrinin son bir neçə-də uyğun bir vurğu qoydu. / © Nextpit
Hər cür fəaliyyət üçün dəqiqələr qazanın. Əlbəttə ki, aldığınız addımların sayını izləyə bilərsiniz, ancaq bu da lifti əvəzinə pilləkənləri götürdüyünüzü tanıyacaqsınız. Ayrıca, müxtəlif gəzintilərinizin bir parçalanması və ya gözəl olan jurnal nişanında qrafiki formada qaçırsınız.
Alma sağlamlığı
Google Fit kimi, Apple’ın öz markalı fitness tətbiqi əvvəlcə gözlə tanış olduğundan daha dərindir. Qidalanma və yuxu dövrü əşyalarına girmək istəmirsinizsə, Fəaliyyət nişanı addımlarınızı izləmək üçün möhkəm bir iş görəcəkdir. Pilləkənlər üçün addımlar, gəzinti və qaçış məsafəsi üçün məlumat əldə edirsiniz və pilləkənləri götürəndə ‘uçuş dırmaşdı’.
- Niyə Apple Watch seriyasını satın almağı gözləməyəcəyəm
Apple Heath silmək olmur, niyə istifadə etməsən? / © Nextpit
Gündəlik işinizin bir hissəsi olaraq aldığınız addımların sayını artırmaq üçün razılaşdırılmış bir səy göstərdiyiniz təqdirdə, günlər, aylar və illərin asanlıqla oxunması asanlaşır. Bunu da quraşdırmaq lazım deyil. Bu, iPhone-da əbədi yaşayacaq inanılmaz Apple tətbiqlərindən biridir. İstəsəniz, istəsəniz, niyə istifadə etmirsiniz?
Huawei heath
Huawei indi dünyanın ikinci ən böyük smartfon istehsalçısıdır və Çin markası da istifadəçilərə sağlamlıq tətbiqlərini itələyir. Huawei Sağlamlığı Google uyğun və ya alma sağlamlığı qədər hamar deyil, nə qədər dərinlik yoxdur, bu, sadəliyini artırır.
- Huawei Watch GT: Çox şey edə bilməz, amma bəlkə də yaxşı bir şeydir
İnterfeys bəzi digərləri kimi hamı qədər hamar deyil, amma iş yalnız gözəldir. / © Nextpit
Yenə də bu proqramlar pedometrdən daha çoxdur, ancaq addımlar sağlamlığınızı necə izlədiyini həyati hissəsini oynayır. Eləcə də nişanları götürdüyünüz addımların sayına və yandırdığınız kalorilərin və yandırdığınız kalorilərin olması (əlbəttə ki, bir çimdik duzu), GPS ilə müəyyən bir gəzintini izləyə və qol vura bilərsiniz. Axşam gəzintisi və 3 km vurmaq istərdim? Sadəcə detallara vurun və tətbiqinizi tərəqqinizi izləyə bilərsiniz. Çalışmaq və velosiped sürmək üçün işləyir.
Sıçrayışdan pedometr
Sıçrayış Fitness Qrupu haqqında eşitmiş ola bilərsiniz və ya son bir neçə ildə hər hansı bir zamanda olmusunuzsa, şübhəsiz ki, istifadəçi populyar tətbiqləri kimi şeylər adlandıracaqsınız; 30 gündə altı paket, 30 gündə qarın yağını və müxtəlif ev məşq tətbiqlərini itirir.
- Fitbit İonik Adidas Edition Review: layiqli bir rəqib?
Şirkətin həsr olunmuş pedometri, smartwatch və ya fitness qrupundan istifadə etmədən addımlarınızı izləməyin ən uyğun yollarından biridir. Yalnız addımları ölçmək istəyirsinizsə və Google və Apple-ın əvvəlcədən quraşdırılmış tətbiqləri ilə gələn bütün qidalanma və yuxu dövrü ekstraslarına ehtiyacınız yoxdursa, bu sizin üçün budur.
Xüsusi, düzəldilmiş bir pedometr üçün bu qəşəng bir şəkildə edəcəkdir. / © Nextpit
Huawei Heath kimi, bəzi gamifikasiya ilə də gəlir. 50.000 addım və ya 1500 kalori yandırmaq kimi müəyyən hədəfləri tamamlamaq üçün nişanlar qazana bilərsiniz. Bu cür əşyalar hər kəs üçün deyil, ancaq əlavə təkanlara ehtiyacı olanlar üçün motivasiyaya kömək edir.
Tövsiyə etdiyiniz hər hansı bir tətbiqdən qaçırdıq? Smartfonunuzla addımlarınızı necə izləyirsiniz? Bizə bildirin!
